کودکان و نوجوانان در خانه گیر کرده ممکن است بی حوصله شوند ، افزایش درگیری با خانواده را تجربه کنند یا استرس و سرخوردگی را به روش های غیرمستقیم ابراز کنند.
انجام ورزش امری بسیار ضروری است هم سبب تخلیه انرژی و هم سبب راحتتر خوابیدن و سرگرم شدن و سلامتی خود و فرزندانمان میباشد به این منظور میتوانی از اپلیکیشن های ورزش یا ویدیوهای ورزشی در فضای مجازی استفاده کنید یا به رقص و دویدن مشغول شوید به طور روزانه و مستمر انجام دهید.
همچنین فرصتی برای یادگیری مسائل جدید هنرهای دستی اشپزی های جدید همراه افراد خانواده است.
میتوانید با سرچ کردن از ویدیوهای مختلف توانایی مختلف پیدا کرده و همچنین میتوانید از موسسات مختلف برای فرزندانتان پکیچ های اموزشی تهیه نمایید.
بسیاری از فعالیت های ورزشی برای این فصل لغو شده است. با این وجود ورزش برای سلامت جسمی و روحی افراد بسیار مهم است.
در مورد فعالیتهایی که کودکان و نوجوانان هنگام محصور شدن در خانه می توانند انجام دهند ، خلاقانه فکر کنید. ورزشی های انلاین در خانه یا حیاط خلوت ، بازی های ویدئویی بدنی فعال (رقص ، تناسب اندام ، بوکس) ، یا کلاس های یوگا برای بچه ها و رقص برای تمام افراد مناسب میباشد.
در مورد مهارت جدیدی که مایل به یادگیری یا مکانی که مایل به بازدید از آن هستند ، با فرزند خود صحبت کنید و امکانات واقعی و مجازی برای دسترسی به این موارد را بررسی کنید. فرصت های بی پایان برای یادگیری مهارت های جدید با هم از طریق سیستم عامل های آنلاین مانند YouTube وجود دارد.
شما می توانید به کودکان بازی ها و مهارت هایی را که از آنها لذت می برید آموزش دهید (مانند آشپزی ، شطرنج ، برنامه نویسی یا آزمایش های علمی). گشت و گذارهای مجازی باعث افزایش علاقه و یادگیری می شوند و این موارد توسط بسیاری از موزه ها و باغ وحش ها در سراسر جهان ارائه می شود. کودکان و نوجوانان نیز به دلیل “چالش های قابل دستیابی” به شدت انگیزه دارند. در مورد چالش هایی که می توانید کنار هم بگذارید خلاقانه فکر کنید.
شما می توانید با هر لگو در خانه یک قلعه بسازید ، بازی هایی چون شطرنج تخته منچ و..را برای یک مسابقات خانوادگی انتخاب کنید
می توان این فعالیت ها را با توجه به مهارت توجه فرزندتان برنامه ریزی کرد. با چرخش فعالیتها به طور منظم و با هدف تکمیل یک یا دو روز در روز ، محدود کردن تماشای تلویزیون گذشت زمان آسان تر می شود.
اقدامات از راه دور اجتماعی ، ظرفیت کودکان را برای برقراری معاشرت با دوستان کاهش می دهد. این بدان معنی است که بسته به سن فرزند شما ممکن است متفاوت باشد. ارتباطات عمیق عاطفی با دوستان برای نوجوانان بسیار مهم است و بسیاری از آنها برای گفتگو درباره احساساتشان به رسانه های اجتماعی روی می آورند. با این حال تحقیقات اخیر نشان داده است نوجوانانی که برای پشتیبانی عاطفی به اینترنت می روند ممکن است نگرانی بیشتری را تجربه کنند. این ممکن است به این دلیل باشد که کیفیت پشتیبانی که در آنجا پیدا می کنند ممکن است ضعیف باشد و همچنین ممکن است در مورد برخی از پیام هایی که با آنها روبرو می شوید ، عدم اطمینان را تجربه کنید. شما می توانید نوجوانان را ترغیب کنید که به استفاده از رسانه های اجتماعی برای پیوند با دوستان و همسالان خود ادامه دهند ، اما مرتباً استراحت کنید و نگرانی های بزرگتر خود را با والدین به اشتراک بگذارید. اگر اطلاعات نگران کننده ای در مورد COVID-19 از دوستان خود شنیدند ، مهم است که به آنها یادآوری کنید که با مراجعه به منابع معتبر از صحت آن مطلع شوند. در حالی که دوستی کودکان در سنین ابتدایی ممکن است نسبت به نوجوانان از نظر عاطفی کمتر شدید باشد ، ممکن است در طول مدت طولانی از انزوا شرکت دوستان خود را از دست بدهند. تحقیقات با کودکانی که به دلیل بستری در بیمارستان جدا شده اند نشان می دهد که دستگاه های دیجیتالی می توانند در ایجاد حس ارتباط با همسالان مؤثر باشند.
تماس های تصویری FaceTime ، واتس اپ یا Skype نیز ممکن است به ارائه این ارتباط کمک کند. و بچه ها می توانند نامه بنویسند یا کارت بکشند تا سپس عکاسی کنند و به صورت دیجیتالی برای دوستان و خانواده ارسال شوند.
